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脂肪燃焼スープダイエットの効果
脂肪燃焼スープダイエットの効果は、山田優さんが1週間で3kgも痩せたことで実証されています。その脂肪燃焼スープダイエットの効果と1週間徹底プログラム、そして脂肪燃焼スープのレシピを紹介していきます。
脂肪燃焼スープダイエットの効果の前に、脂肪燃焼スープダイエットの概略について簡単に言うと、人間の基礎代謝をあげて、食べても太りにくくし、スープに含まれる豊富な食物繊維が体内の毒素を排出、つまりデトックス効果に優れているため、美容や健康にも良いダイエット方法です。
脂肪燃焼スープを食べて、健康的に痩せようというのがコンセプトですが、山田優さんのトライした1週間徹底プログラムは、1週間分の食事メニューが細かく指定されているため、その通りに実行すれば痩せられるというものです。
脂肪燃焼スープのレシピ
脂肪燃焼スープのレシピを見ていきましょう。
脂肪燃焼スープの材料はどこにでも売っているものばかり。スーパーで簡単に手に入ります。
材料（7皿分）
タマネギ…3個
セロリ…1本
キャベツ…1/2個
トマト…3個
ニンジン…1本
ピーマン…1個
水…2〜3リットル
だし
かつお節…10g
鶏がらスープの素…小さじ1杯
コンブ…5g
味付け
ショウガ…1片
天然塩…少々
脂肪燃焼スープの作り方は、まず野菜を食べやすい大きさに切り、カットした野菜と水1リットル1とだしを鍋に入れて中火で20分煮ましょう。スープが減ってきたら水を足しましょう。
味付けは、野菜が柔らかくなってきたら天然塩で味を整え、食べる直前にショウガをすりおろして入れて完成です。
あとはお好みでスープの素などを加えてください。油や砂糖を使わない味付けなら何を入れても構いません。お好みの味に仕上げましょう。
脂肪燃焼スープダイエット 1週間徹底プログラム
脂肪燃焼スープダイエットの1週間徹底プログラムを紹介します。このプログラムは山田優さんも1週間で3kg落としたというほど効果のあるプログラムです。
1週間プログラムといってもビリーズブートキャンプのように激しい運動をするわけではありません。指定された食事のみを1週間食べるというダイエット方法です。
では、脂肪燃焼スープダイエット1週間徹底プログラムを見ていきましょう。
1日目：脂肪燃焼スープと果物
バナナ以外の果物と脂肪燃焼スープだけを食べます。水分を取る場合、水か100％の果汁ジュースです。
2日目：脂肪燃焼スープと野菜
野菜と脂肪燃焼スープだけを食べます。野菜は生野菜でも煮てもかまいません。しかし油は禁物なので、ドレッシングはノンオイリーを選びましょう。また、豆類とコーンを食べてはいけません。
3日目：脂肪燃焼スープと果物・野菜
果物・野菜と脂肪燃焼スープだけを食べます。ジャガイモは食べてはいけません。
4日目：脂肪燃焼スープとバナナ
バナナ3本とスキムミルク500mlと脂肪燃焼スープだけを食べます。スキムミルクは無脂肪のものです。また、できるだけ水を飲んで水分を取ってください。
5日目：脂肪燃焼スープと肉・トマト
350〜700gの肉（鶏肉または煮魚）とトマト（６個まで）とスープを食べます。水をできるだけ飲んで水分を取ってください。
6日目：脂肪燃焼スープと牛肉と野菜
脂肪燃焼スープと野菜に加えて牛肉を食べます。牛肉はどう調理しても構いません。また、ジャガイモは禁止です。
7日目：玄米の日
最終日は玄米と野菜を食べます。また果汁ジュースも飲んでください。最後に脂肪燃焼スープをいただいて1週間徹底プログラムは終了です。
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